1. Stând și lucrând mult timp.
2. Simți adesea dureri cervicale și lombare.
3. Te simți mereu inconfortabil și nefiresc.
Dacă ați atins unul dintre aceste puncte, este recomandat să treceți rapid la un scaun ergonomic. Reglabilitatea bogată a scaunului ergonomic vă permite să mențineți confortabil o postură de șezut relativ sănătoasă. Suportul pentru coloana lombară, talie și umeri și suportul pentru brațe pot reduce foarte mult sarcina asupra coloanei lombare și a brațelor. Pe lângă faptul că stai confortabil, poate reduce și bolile coloanei vertebrale lombare cauzate de șederea prelungită.
Principiul scaunului ergonomic
În primul rând, corpul uman nu este construit să stea pe perioade lungi de timp. După cum se poate observa din figura de mai sus, de la poziția în picioare până la poziția șezând, oasele discului sunt înclinate înainte, înclinarea sacrale devine mai mică, iar curba coloanei lombare devine plată. Un unghi sănătos de curbă a coloanei vertebrale lombare în picioare este de 20 de grade -45 grade în timp ce stând fără sprijin lombar reduce unghiul de curbă cu 50 la sută .
Această modificare a unghiului curbei lombare va crește presiunea internă a celui de-al treilea disc intervertebral lombar cu mai mult de 40% și va duce, de asemenea, la dislocarea mușchilor, ducând la dureri musculare, dureri de spate și alte fenomene.
Una dintre funcțiile importante ale scaunului ergonomic este de a susține lordoza celei de-a treia și a patra vertebre lombare prin perna lombară (suport lombar) pentru a reduce presiunea asupra discului intervertebral lombar, reducând astfel durerea lombară. În al doilea rând, spătarul scaunului este înclinat înapoi la aproximativ 100 de grade, ceea ce poate face unghiul dintre trunchi și coapse mai mare de 90 de grade, ceea ce ajută și la reducerea presiunii asupra spatelui.
În plus, funcțiile reglabile ale cotierelor, înălțimea scaunului, adâncimea scaunului, spătarul etc. constituie un scaun complet ergonomic.
Rezumați principiul scaunului ergonomic într-o singură propoziție, prin suportul lombar și alte funcții reglabile, reduceți presiunea asupra coloanei lombare și asigurați o postură confortabilă și corectă.
