1. Metoda de judecată a înălțimii scaunului de birou
Pentru lucrătorii de birou ocupați în fiecare zi, scaunele confortabile sunt foarte rare. O treime din zi va fi petrecută pe scaunul de birou, așa că alegerea unui scaun confortabil vă va menține confortabil și sănătos de trei ori pe zi. Dar înălțimea potrivită a scaunului de birou depinde de înălțimea fiecăruia. Pentru a determina înălțimea potrivită a scaunului, amintiți-vă „două direcții verticale”. Așează-te și vezi dacă coapsele și gambele tale sunt verticale și coloana vertebrală este perpendiculară pe brațe, astfel încât să poți judeca dacă este potrivit pentru tine.
2. Inaltimea scaunului de birou este in stare buna
Înălțimea scaunului de birou este de fapt în două direcții verticale. Cele două linii verticale pot întâlni perpendicularitatea de 90 de grade dintre coapsă și gambe și perpendicularitatea dintre coloana vertebrală și șold. Dacă înălțimea scaunului dumneavoastră de birou îndeplinește aceste două condiții, atunci înălțimea scaunului dumneavoastră de birou este calificată. Cu toate acestea, o înălțime atât de bună, adică o stare confortabilă, nu numai că poate reduce oboseala de a sta o perioadă lungă de timp, dar poate fi și foarte benefică pentru organism.
3. Reglarea înălțimii scaunului de birou
Multe scaune de birou de pe piață sunt reglabile pe înălțime. În general, o modalitate bună de a regla înălțimea scaunelor de birou este să utilizați poziția de mijloc a afișajului binocular. Atâta timp cât distanța de la monitor este de 60 cm sau mai puțin, primul aspect afișat pe ecran este la aproximativ 3 cm sub monitor. Această structură strictă poate forma un unghi ușor pentru a îndoi afișajul, ceea ce poate relaxa mușchii gâtului și poate ajunge la o stare bună. Dar există câteva scaune de birou nereglabile. Dacă ești scund, poți pune ceva pe covoraș; Dacă ești înalt, poți pune ceva sub picioare pentru a asigura două unghiuri drepte.
